Die einzigartige Kombination aus Kraft, Flexibilität, Anmut und Ästhetik begeistert Frauen aller Altersgruppen rund um den Globus. Das Pole Dance Training ist in verschiedene Schwierigkeitsstufen unterteilt und bietet so jeder Frau, von Beginner bis Advanced, die entsprechende Herausforderung.

Power Yoga ist eine zeitgenössische Form von Yoga, bei der Position, Bewegungsabläufe und Atemtechnik für den Fitness Sportler modifiziert werden und die sowohl für Geübte wie Untrainierte eine Herausforderung darstellt.

Beweglichkeitstraining ist der perfekte Ausgleich für jede Sportart. Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Kraft und Beweglichkeit erhöht die Leistungsfähigkeit und ist gesund für den Körper.

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Elemente aus dem Yoga, der Akrobatik, dem Ballett und PNF – Muster enthält. Die Besonderheit des Pilates Trainingsystems, das aus über 500 verschiedenen Übungen besteht, ist das Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur.

Der Schwerpunkt eines Workshops kann sowohl auf Jazz Dance, Hip Hop, Aerobic, Latin oder Modern oder auf einem Mix aus verschiedenen Tanzstilen liegen. Spass und Unbeschwertheit stehen dabei im Vordergrund.

Dance’n Strip in all seinen Facetten verbindet auf einzigartige Weise originale Striptease-Bewegungen mit klassischen Jazztechniken. Dance’n Strip ist ein optimales Training für die gesamte Körpermuskulatur mit dem Extra-Kick für das Selbstbewusstsein.