Wir alle wünschen uns innere Stärke und Gelassenheit. Doch in der Hektik des Alltages sind unsere Energiereserven schnell aufgebraucht. Wir fühlen uns stattdessen gestresst und ausgelaugt. Die hohen täglichen Anforderungen vereinnahmen unsere Energie. Wir sind zu oft zu sehr auf das Ausssen fixiert und werden fast pausenlos mit Inputs versorgt.

Wenn Stress-Symptome wie innere Unruhe, Anspannung, Schlaflosigkeit und Überforderung unsere Begleiter werden, ist das ein deutliche Zeichen für ein überlastetes vegetatives Nervensystem und gegensteuern ist angesagt.

Ein möglicher Schritt der Selbstfürsorge bietet diese Yin Yoga & live music Lektion. Yin Yoga wirkt wie ein Jungbrunnen. Die lange gehaltenen Bodendehnungen wirken wie eine Tiefengewebsmassage, bauen Spannungen ab und stellen das Gleichgewicht im Nervensystem wieder her. Musikalisch begleitet wird diese Lektion durch Lhanzom Lhasam (vocal & guitar).

Die eigenen Bedürfnisse zu kennen und zu stillen ist immens wichtig. Mit liebevoller Wahrnehmung und Empathie für uns selber können wir uns für die Sorgen anderer und der Welt öffnen. Durch Selbstliebe entsteht Mitgefühl, das Gegenteil von Egoismus und Egozentrik.

Lass die ein auf ein Erlebnis der Tiefenentspannung und Regeneration mit auditivem Genuss.

JEDEN ERSTEN FREITAG IM MONAT 18:30-19:45 Uhr
Ort: aire flamenco, Zeughausareal Rapperswil-Jona