Livestream Yin Yoga (26.04.21)

20,00 CHF

Falls möglich, überweise via Twint direkt an Rahel (Angaben am Ende der Bestellung).
15 Minuten vor Lektionsstart erhältst du die Livestream Infos per Mail.
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Beschreibung

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird.
Durch Yin Yoga wird tief in das Bindegewebe (Faszien) hinein gearbeitet, um Veränderungen zu aktivieren. Eine großartige Methode, wenn du dich festgefahren oder steif fühlst, loslassen möchtest oder sehr beschäftigt bist. Regelmäßiges Üben kann unser Binde-, Faszien- und Bändergewebe flexibel und stark machen, unsere Gelenke mobilisieren und unser Nervensystem beruhigen.
Yin Yoga fordert ein starkes inneres Bewusstsein. Du bemerkst Empfindungen im Körper und die Energie, die durch ihn fließt. Dadurch wirst du dir subtiler Veränderungen im Körper und Geist, während des Trainings und auch im täglichen Leben bewusst!

Yin Yoga schafft eine gute Balance zwischen der Geschäftigkeit des Lebens und starken Yang-Yoga-Praktiken (Hatha, Vinyasa, Ashtanga). Es unterstützt die tieferen Aspekte des Yoga, den mentalen, emotionalen und pranischen Körper.

Level: für Anfänger und Fortgeschrittene Yogis und Yoginis geeignet

Datum: Montag, 26.04.21 (Jeden zweiten Montag alternierend mit Stretching)
Zeit: 20 bis 21 Uhr (anschliessend an die Workout Lektion)
Preis: CHF 20.– (wenn möglich bitte direkt an Rahel twinten)

Material:

  • eine weiche Unterlage (Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke oder Teppich)
  • eine Yogarolle/Bolster oder dickes längliches Kissen oder zusammengerollte Decke
  • Yogablöcke, Kissen oder Bücher
  • bequeme, genug warme Kleidung

Zudem online Verbindung (Zoom App herunterladen und Konto einrichten, ist kostenlos und dauert eine Minute).

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