Beschreibung
Jsabelle hat dir ein 30-minütiges Bauchmuskel Workout zusammengestellt, das dich auch Zuhause fit hält! Die Elemente in diesem Workout dienen dir ideal als Ergänzung für dein Pole Training.
Nach einem kurzen Warm-up des Oberkörpers beginnt das Training mit Stützpositionen und frontalen und seitlichen Bauchmuskel-Übungen. Beendet wird die knackige Hardcore Abs Session mit ausdehnen und tief durchatmen!
Der Link läuft nicht ab, du kannst dies zu einem regelmässigen Training machen.
Hilfsmittel: Nimm dir eine Matte und einen Gegenstand, z.B. ein Kissen oder einen Yoga Block und los geht’s!
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