Pole Mamas: Neuer Pole Dance Kurs für Mütter und Teilzeit-Arbeitende

POLE MAMAS – Dein Vormittagskurs für Kraft, Körpergefühl & Lebensfreude

Ab 9. September 2025 – Jeden Dienstag, 9:30–11:00 Uhr

Auravita, mit Kinderhort – ohne Aufpreis

Für alle Frauen mit Herz, Verantwortung und dem Wunsch, wieder ganz bei sich anzukommen.
Du bist Mama, arbeitest Teilzeit oder hast Enkelkinder, die du liebst?
Dann ist dieser Kurs eine einmalige Gelegenheit für dich!

Warum Pole-Mamas?

Weil du oft zuerst an alle anderen denkst – und jetzt bist endlich du dran.
Ob frischgebackene Mama, langjährige Alltagsheldin oder Teilzeit-Frau mit vollem Herzen: Dieser Kurs schenkt dir Raum für deinen Körper, deine Kraft und deinen Ausdruck. Ohne Abendstress, ohne komplizierte Organisation. Einfach du – in Bewegung.

Körperlich verändert? Willkommen im Club.

Geburten, Stillzeit oder einfach das Leben hinterlassen Spuren. Die gute Nachricht: Du musst nicht „zurück“ zu einem alten Körper – du darfst neu ankommen in deinem jetzigen. Mit Pole-Mamas lernst du, dich wieder stark, geschmeidig und selbstbewusst zu fühlen – auf deine Weise, in deinem Tempo.

So läuft der Kurs ab:

1. Warm-up mit Rücksicht auf Rückbildung:
   Wir starten sanft – auch dein Kind kann (muss aber nicht) mitmachen. Ein abgeschlossener Rückbildungskurs ist Voraussetzung.
2. Pole Basics – mit oder ohne Vorerfahrung:
   Ob blutige Anfängerin oder Wiedereinsteigerin – Jsabelle begleitet dich individuell. Erste Figuren, Drehungen und jede Menge Aha-Momente inklusive!
3. Kleine Choreo, grosse Wirkung:
   Mit den erlernten Elementen tanzen wir gemeinsam. Kinder dürfen frei zur Musik mittanzen – oder einfach zuschauen.
4. Cool Down & Verbindung:
   Zum Abschluss dehnen wir unseren Körper und lassen los – kreativ, achtsam und gerne mit Baby auf dem Arm.

Und die Kinder? Willkommen!

• Während des Trainings ist der liebevoll betreute Kinderhort vom Auravita geöffnet – kostenlos.
• Kleinkinder, die lieber bei Mama bleiben, werden flexibel eingebunden.
• Stillpausen? Kuschelsofa steht bereit – und Jsabelle wiegt dein Baby auch mal in den Schlaf, damit du trainieren kannst.

Für wen ist Pole-Mamas?

• Mütter mit Kind(ern), unabhängig vom Alter
• Omas, die mit Freude aktiv bleiben möchten
• Teilzeit-Arbeitende, die tagsüber durchstarten wollen
• Frauen, die sich nach Kraft, Tanz und Körperliebe sehnen – mit oder ohne Kind

Über Jsabelle – mit Herz, Erfahrung & Verständnis

Kursleiterin Jsabelle Forrer ist selbst zweifache Mama – ihre Kinder sind 1 und 3 Jahre alt. Sie weiss aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, zwischen Windeln, Teilzeitjob und Alltagsorganisation auch noch Raum für sich selbst zu finden. Genau deshalb hat sie den Pole Mamas Kurs ins Leben gerufen.

Als erfahrene Pole Dance Instruktorin unterrichtet Jsabelle seit mehreren Jahren Frauen in allen Lebensphasen – mit einem feinen Gespür für individuelle Bedürfnisse und einem echten Herz für Körperarbeit. Sie vereint Fachwissen mit Authentizität, Geduld mit Power – und versteht es, jede Teilnehmerin dort abzuholen, wo sie gerade steht.

Mit Jsabelle darfst du dich sicher, gesehen und motiviert fühlen – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit umso mehr Freude an Bewegung.

Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz!
Weil du es verdient hast.