Stretching Livestream

Das ist ein 60 minütiges Livestream Stretching für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Das Training mit aktiven Dehnpositionen stärkt und dehnt den Muskel zugleich. Durch den Kraftaufbau bleiben deine Gelenke geschützt, wodurch der Muskel mehr Dehnung zulässt und dein Körper unbeschädigt und behutsam in die Beweglichkeit geführt wird.

Level: Alle Levels

Datum: Montag, 25.01.21 (Jeden zweiten Montag alternierend mit Yin Yoga)
Zeit: 20 bis 21 Uhr (anschliessend an die Workout Lektion)
Preis: CHF 20.– (direkt an Jsabelle twinten!)

Material: Eine Matte, zwei Yoga Blöcke (oder Kissen, Bücher o.ä.) ein Theraband (oder Bändel, Tuch…).
Zudem online Verbindung (Zoom App herunterladen und Konto einrichten, ist kostenlos und dauert eine Minute).